Довідка

Гімнастика. Стройові вправи. Вправи для формування та корекції постави. Рухові естафети.

Дізнаємось

Про техніку безпеки під час занять гімнастикою, спортивну термінологію з гімнастики. Про вправи для
зміцнення верхнього плечового поясу. Про навички самоконтролю.

Навчимось

Виконувати вправи з гімнастичними палицями ,вправи з медболами , вправи на гімнастичній стіні. Вправи для формування та корекції постави та запобігання плоскостопості.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
3 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції.
3	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції: низький старт,стартовий розгін, фінішування. СРС 2г Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
4	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Рухливі ігри.
5	Легка атлетика. Естафетний біг. Рухливі ігри.
6	Легка атлетика. Контрольний норматив біг 60м. Естафети з елементами спортивних ігор.
7	Легка атлетика . Контрольний норматив біг 100м. Техніка стрибка у довжину з розбігу. Рухові ігри.
8	Легка атлетика. Контрольний норматив-стрибок у довжину з розбігу. Естафети та рухові ігри.
9	Легка атлетика. Удосконалення потрійного стрибку. Розбіг,відштовхування. Рухові ігри.
10	Легка атлетика. Контрольний норматив – потрійний стрибок.
11	Легка атлетика. Спец. вправи легкоатлета. Метання малого м‘яча. Рухові ігри.
12	Легка атлетика. Контрольний норматив - метання малого м‘яча. Рухові ігри.
13	Легка атлетика. Теренкур (хлопці-5км; дівчата 3км). Вправи на увагу.
14	Легка атлетика. Підведення підсумків з розділу легка атлетика.
15	Спортивні ігри-баскетбол. Техніка БЖД. Спец. вправи баскетболіста з м‘ячем та без. Естафети.СРС 1г.Вправи для розвитку сили рук.
16	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Техніка штрафного кидка у кошик.
17	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Штрафний кидок. Навчальна гра у баскетбол.
18	Спортивні ігри. Ведення у нападі, індивідуальні дії у захисті. Навчальна гра у баскетбол.
19	Спортивні ігри. Кидки м‘яча у кошик збоку. Гра у баскетбол.
20	Спортивні ігри. Контрольний норматив-передача двома руками у парах. Навчальна гра.СРС 1г. Вправи на розвиток сили ніг.
21	Спортивні ігри. Контрольний норматив-штрафні кидки. Навчальна гра.
22	Спортивні ігри. Доздавання контрольних нормативів. Навчальна гра.
23	Гімнастика .Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Вправи з гімнастичними палками.
24	Гімнастика. Стройові вправи. Вправи для формування та корекції постави. Рухові естафети.
25	Гімнастика. Контрольний норматив-стрибки зі скакалкою за 60 сек. Вправи на розвиток гнучкості. Рухові естафети.
26	Гімнастика. Контрольний норматив-нахил тулуба (гнучкість). Метання медболу із-за голови. Рухові ігри.
27	Гімнастика. . Виконання завдань біля і на гімнастичній стінці. Контрольний норматив метання медболу із-за голови. Рухові ігри.
28	Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Контрольний норматив – стрибок угору з місця. Підведення підсумків за семестр.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60