Довідка

Легка атлетика. Контрольний норматив – потрійний стрибок.

Дізнаємось

Про елементи техніки потрійного стрибка у довжину з місця.
Про техніку безпеки при виконані потрійного стрибка. Про елементи техніки бігу на довгі дистанції.

Навчимось

Виконувати спеціальні вправи стрибуна, стрибки з ноги на ногу, підскоки, багатократні відскоки з різноманітною амплітудою рухів.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
3 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції.
3	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції: низький старт,стартовий розгін, фінішування. СРС 2г Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
4	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Рухливі ігри.
5	Легка атлетика. Естафетний біг. Рухливі ігри.
6	Легка атлетика. Контрольний норматив біг 60м. Естафети з елементами спортивних ігор.
7	Легка атлетика . Контрольний норматив біг 100м. Техніка стрибка у довжину з розбігу. Рухові ігри.
8	Легка атлетика. Контрольний норматив-стрибок у довжину з розбігу. Естафети та рухові ігри.
9	Легка атлетика. Удосконалення потрійного стрибку. Розбіг,відштовхування. Рухові ігри.
10	Легка атлетика. Контрольний норматив – потрійний стрибок.
11	Легка атлетика. Спец. вправи легкоатлета. Метання малого м‘яча. Рухові ігри.
12	Легка атлетика. Контрольний норматив - метання малого м‘яча. Рухові ігри.
13	Легка атлетика. Теренкур (хлопці-5км; дівчата 3км). Вправи на увагу.
14	Легка атлетика. Підведення підсумків з розділу легка атлетика.
15	Спортивні ігри-баскетбол. Техніка БЖД. Спец. вправи баскетболіста з м‘ячем та без. Естафети.СРС 1г.Вправи для розвитку сили рук.
16	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Техніка штрафного кидка у кошик.
17	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Штрафний кидок. Навчальна гра у баскетбол.
18	Спортивні ігри. Ведення у нападі, індивідуальні дії у захисті. Навчальна гра у баскетбол.
19	Спортивні ігри. Кидки м‘яча у кошик збоку. Гра у баскетбол.
20	Спортивні ігри. Контрольний норматив-передача двома руками у парах. Навчальна гра.СРС 1г. Вправи на розвиток сили ніг.
21	Спортивні ігри. Контрольний норматив-штрафні кидки. Навчальна гра.
22	Спортивні ігри. Доздавання контрольних нормативів. Навчальна гра.
23	Гімнастика .Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Вправи з гімнастичними палками.
24	Гімнастика. Стройові вправи. Вправи для формування та корекції постави. Рухові естафети.
25	Гімнастика. Контрольний норматив-стрибки зі скакалкою за 60 сек. Вправи на розвиток гнучкості. Рухові естафети.
26	Гімнастика. Контрольний норматив-нахил тулуба (гнучкість). Метання медболу із-за голови. Рухові ігри.
27	Гімнастика. . Виконання завдань біля і на гімнастичній стінці. Контрольний норматив метання медболу із-за голови. Рухові ігри.
28	Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Контрольний норматив – стрибок угору з місця. Підведення підсумків за семестр.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60