Легка атлетика. Спец. вправи легкоатлета. Біг 1500м. Метання малого м’яча. Рухливі ігри.

Дізнаємось

про техніку безпеки бігу на середні та довгі дистанції, про техніку безпеки при метанні малого м’яча.

Навчимось

Техніки бігу на середні та довгі дистанції.
Елементам техніки метання малого м’яча на дальність кидка: - вихідне положення та тримання м’яча ;
- схресний крок 3х5 кидкових кроків ;

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
5 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції.
3	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції: низький старт,стартовий розгін, фінішування.
4	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. СВБ, СВС.
5	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Рухливі ігри.
6	Легка атлетика. Естафетний біг. Рухливі ігри.
7	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції . Рухові ігри.
8	Легка атлетика. Контрольний норматив біг 60м. Естафети з елементами спортивних ігор.
9	Легка атлетика . Контрольний норматив біг 100м. Техніка стрибка у довжину з місця. Рухливі ігри.
10	Легка атлетика. Контрольний норматив-стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри.
11	Легка атлетика. Навчання техніки приземлення у стрибкову яму: з місця,з одного,двох,трьох кроків. Розбіг,відштовхування. Рухливі ігри.
12	Легка атлетика. Удосконалення техніки розбігу, відштовхування та приземлення способом «зігнувши ноги». Контрольний норматив стрибок у довжину з розбігу.
13	Легка атлетика. Спец. вправи легкоатлета. Біг 1500м. Метання малого м’яча. Рухливі ігри.
14	Легка атлетика. Контрольний норматив- метання малого м’яча. Рухливі ігри.
15	Легка атлетика. Теренкур (хлопці-5км; дівчата 3км). Вправи на увагу.
16	Легка атлетика. Підведення підсумків з розділу легка атлетика.
17	Спортивні ігри-баскетбол. Техніка БЖД. Спец. вправи баскетболіста з м‘ячем та без. Естафети.
18	Спортивні ігри-баскетбол. Ловля та передача м’яча двома руками від грудей на місці у парах. Навчальна гра.
19	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Техніка штрафного кидка у кошик.
20	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Штрафний кидок. Навчальна гра у баскетбол.
21	Спортивні ігри. Ведення у нападі, індивідуальні дії у захисті. Навчальна гра у баскетбол.
22	Спортивні ігри. Кидки м’яча у кошик збоку. Гра у баскетбол.
23	Спортивні ігри. Контрольний норматив -передача двома руками у парах. Навчальна гра.
24	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Контрольний норматив-кидки у кошик з місця. Гра у баскетбол.
25	Спортивні ігри. Контрольний норматив-штрафні кидки. Навчальна гра.
26	Спортивні ігри. Доздавання контрольних нормативів. Навчальна гра.
27	Гімнастика . Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Вправи з гімнастичними палками.
28	Гімнастика. Стройові вправи. Вправи для формування та корекції постави. Рухливі ігри.
29	Гімнастика. Контрольний норматив-стрибки зі скакалкою за 30 сек. Вправи на розвиток гнучкості. Рухливі ігри.
30	Гімнастика. Контрольний норматив-нахил тулуба (гнучкість). Рухливі ігри.
31	Гімнастика. . Виконання завдань біля і на гімнастичній стінці. Складання нормативу згинання та розгинання рук.
32	Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Контрольний норматив – стрибок угору з місця. Піднімання тулуба в сід за 60 сек. Підведення підсумків за семестр.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60