Довідка

Спортивні ігри-волейбол. Спец. вправи волейболіста. Захисні дії волейболіста. Учбова гра.

Дізнаємось

Про техніку безпеки під час занять з волейболу. Про правила волейболу. Про техніку захисних дій волейболіста.

Навчимось

Виконувати передачі та прийом м’яча різними способами, нападаючий удар, блокування.

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
3 практичні заняття
1	Легка атлетика.Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. Рухові ігри.
3	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. Рухові ігри.
4	Легка атлетика.Біг на короткі дистанції. Тренування стрибка у довжину з місця. Рухові ігри.
5	Легка атлетика. Кнтрольний норматив: стрибок у довжину з місця.
6	Лека атлетика.Біг на короткі дистанції. Контрольний норматив: біг 30 м. Вправи на послаблення та заспокоєння дихання.
7	Легка атлетика. Метання малого м`яча на дальність. Контрольний норматив: біг 60 м. Рухові ігри та естафети.
8	Легка атлетика. Метання малого м`яча на дальність. Контрольний норматив: біг на 1500 м. Естафети з елементами спортивних ігор .
9	Гімнастика .Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Вправи з гімнастичними палками.
10	Гімнастика .Стрибкові вправи .Елементи акробатичної комбінації. Стрибок у висоту з місця на результат. Рухові ігри.
11	Гімнастика. Колове тренування. Вправи на розвиток гнучкості. Рухові естафети.
12	Гімнастика. Колове тренування. Рухові естафети. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
13	Гімнастика. Різновиди ходьби та бігу. Колове тренування. Контрольний норматив:вис (дівчата) ,підтягування (хлопці).Рухові ігри.
14	Гімнастика. Виконання завдань біля і на гімнастичній стінці. Піднімання тулуба за 60 сек. Рухові ігри. Вправи на увагу.
15	Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Стрибки зі скакалкою за 30 сек. Рухові ігри. Вправи на увагу
16	Гімнастика .Різновиди ходьби та бігу. Акробатична комбінація. Підведення підсумків за семестр.
4 практичні заняття
1	Спортивні ігри-волейбол. Техніка БЖД. Спец. вправи. Прийом м`яча зверху у парах. Гра у піонербол.
2	Спортивні ігри -волейбол. Прийом м’яча знизу у парах. Удосконалення техніки подачі м’яча .
3	Спортивні ігри-волейбол. Спец.вправи волейболіста. Техніка подачі м’яча. Учбова гра
4	Спортивні ігри -волейбол. Вправи з м`ячем,передачі зверху. Прийом контрольного нормативу :подача м`яча. Учбова гра у волейбол.
5	Спортивні ігри-волейбол. Спец. вправи волейболіста. Ознайомлення та навчання з захисними діями волейболіста.
6	Спортивні ігри-волейбол. Спец. вправи волейболіста. Захисні дії волейболіста. Учбова гра.
7	Спортивні ігри-волейбол. Навчання атакуючим діям волейболіста. Учбова гра у волейбол.
8	Спортивні ігри-волейбол. Удосконалення атакуючих дій волейболіста. Учбова гра у волейбол.
9	Спортивні ігри-волейбол .Атакуючи дії волейболіста. Контрольний норматив – передача м’яча над головою за кількістю разів.
10	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі чергуючи з ходьбою. Рухові ігри. Вправи на увагу та заспокоєння дихання.
11	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі. Удосконалення техніки стрибка у гору з розбігу. Рухові ігри.
12	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі. Удосконалення техніки стрибка у гору з розбігу. Рухові ігри.
13	Легка атлетика. Контрольний норматив-стрибок угору з розбігу. Рухові ігри.
14	Легка атлетика. Теренкур. Удосконалення техніки стрибка у довжину з розбігу. Рухові ігри.
15	Легка атлетика. Контрольний норматив-стрибок у довжину з розбігу. Навчити проводити самоконтроль за станом здоров`я на заняттях фіз. культури.
16	Легка атлетика.Біг 100 м. на результат. Рухові ігри. Вправи на увагу та заспокоєння дихання.
17	Легка атлетика. Навчити проводити самоконтроль за станом здоров`я на заняттях фіз.культури. Рухові ігри. Вправи на увагу та заспокоєння дихання.
18	Турпохід. Рухові ігри та естафети.
19	Турпохід. Рухові ігри та естафети.
20	Турпохід. Підведення підсумків за семестр.

Довідка ЛКЛАУД ІД 511