Довідка

Легка атлетика. Удосконалення елементів техніки метання м’яча ( 150 гр.) на дальність. Техніка безпеки при човниковому бігу. Удосконалення техніки стрибка у довжину з місця.

Дізнаємось

Оволодіти: знаннями техніки безпеки при метанні малого м’яч, у стрибках у довжину з місця та у човниковому бігу. Елементами техніки у стрибках у довжину з місця, елементами техніки метання малого м’яча на дальність та у човниковому бігу.

Навчимось

Демонструвати здатність: виконувати елементи техніки метання малого м’яча, елементи техніки стрибка у довжину з місця та у човниковому бігу

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 практичні заняття
1	Легка атлетика Теоретичні відомості:,,Фізична культура і основи здорового способу життя”, ,,Легка атлетика в системі фізичного виховання″. Класифікація видів л – атлетики. Одяг, взуття, інвентар і місця занять. Особливості особистої гігієни, профілактика травматизму.
2	Легка атлетика Техніка безпеки при бігу на короткі дистанції. Удосконалення елементів техніки бігу на короткі дистанції.
3	Легка атлетика. Техніка безпеки при стрибках у довжину з місця. Удосконалення елементів техніки стрибка у довжину з місця. Удосконалення елементів техніки бігу на короткі дистанції.
4	Легка атлетикаУдосконалення елементів техніки стрибка у довжину з місця.Удосконалення елементів техніки бігу на короткі дистанції.
5	Легка атлетика. Удосконалення елементів техніки стрибка у довжину з місця. Оцінювання елементів техніки бігу на короткі дистанції. Навчити студентів проводити самоконтроль за станом здоров’я (замір ЧСС).
6	Легка атлетика. Удосконалення елементів техніки стрибка у довжину з місця. Оцінювання елементів техніки бігу на короткі дистанції.
7	Легка атлетика. Техніка безпеки при метанні м’яча. Удосконалення елементів техніки метання м’яча ( 150 гр.) на дальність
8	Легка атлетика. Удосконалення елементів техніки метання м’яча ( 150 гр.) на дальність. Удосконалення техніки стрибка у довжину з місця.
9	Легка атлетика. Удосконалення елементів техніки метання м’яча ( 150 гр.) на дальність. Техніка безпеки при човниковому бігу. Удосконалення техніки стрибка у довжину з місця.
10	Легка атлетика. Удосконалення техніки човникового бігу 4 х 9м. Тренування бігу на 30м.
11	Легка атлетика. Контрольний норматив - човниковий біг 4 х 9м. Тренування метання м’яча ( 150гр.) на дальність кидка
12	Легка атлетика. Техніка безпеки стрибка у довжину з розбігу. Метання м’яча на дальність кидка.
13	Легка атлетика. Стрибки у довжину з розбігу. Контрольний норматив - метання м’яча на дальність кидка.
14	Легка атлетика. Удосконалення стрибка у довжину з розбігу. Контрольний норматив - 30м.
15	Легка атлетика. Тренування стрибка у довжину з розбігу. Контрольний норматив - 60м.
16	Легка атлетика. Удосконалення техніки естафетного бігу, видами естафет, передачею естафетної палиці. Контрольний норматив - стрибки у довжину з розбігу.
17	Легка атлетика. Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Удосконалення естафетного бігу 8 х 50м.
18	Легка атлетика. Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Пробіжка 2х150 м без урахування часу. Естафетний біг 8 х 50м.
19	Легка атлетика Повторення техніки безпеки під час бігу на довгі дистанції. Контрольний норматив – 1500м.
20	Легка атлетика Загально розвивальні і спеціальні вправи л.- атлета. Доздавання контрольних нормативів.
21	Модуль: ,,Гімнастика” Гімнастика. Ознайомлення зі спортивної термінологією. Колове тренування:
22	Модуль: ,,Гімнастика” Гімнастика. Ознайомлення зі спортивної термінологією. Колове тренування:
23	Гімнастика. ЗРВ у парах. Колове тренування 3, 4, 5, 6, 7. Вправи на послаблення.
24	Гімнастика. ЗРВ у парах. Колове тренування 3, 4, 5, 6, 7. Вправи на послаблення.
25	Гімнастика. ЗРВ з гімнастичною палицею . Колове тренування ІІ, ІV, V,VII Прийом контрольного нормативу: нахил тулуба вперед (гнучкість). Гра ,,Салки м’ячем,,.
26	Гімнастика. ЗРВ у парах . Колове тренування I, II, III,V. Рухливі ігри. Вправи на увагу.
27	Гімнастика. ЗРВ у парах . Колове тренування I, II, III,V. Прийом контрольного нормативу: згинання і розгинання рук в упорі. Рухливі ігри. Вправи на увагу.
28	Гімнастика. ЗРВ у парах . Колове тренування I, II, III,V. Прийом контрольного нормативу: згинання і розгинання рук в упорі. Рухливі ігри. Вправи на увагу.
29	Гімнастика. ЗРВ у русі.Колове тренування. II, IV, VI, VII Прийом контрольного нормативу: Піднімання тулуба в сід.Рухливі ігри
30	Гімнастика. ЗРВ без предметів. Колове тренування. ІII, IV, V, VI Прийом контрольного нормативу: Стрибки зі скакалкою (кількість разів за 30с). Вправи на послаблення та заспокоєння дихання.
31	Гімнастика. ЗРВ без предметів Колове тренування I, II, III,VII. Рухливі ігри та естафети.
32	Гімнастика. ЗРВ у парах . Колове тренування. II, IV, V, VII. Вис на зігнутих руках.Біг на витривалість

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60