Довідка

Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. Рухові ігри. СРС 2 г Складання комплексу загально-розвивальних вправ.

Дізнаємось

Про особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в юнацькому віці. Про вимоги програми з легкої атлетики, правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.

Навчимось

Виконувати елементи техніки бігу на короткі дистанції.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
3 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. Рухові ігри. СРС 2 г Складання комплексу загально-розвивальних вправ.
3	Легка атлетика. Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування бігу на 30 м. СРС 2 г Складання комплекс вправ ранкової гімнастики.
4	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Тренування стрибка у довжину з місця. Рухові ігри.
5	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Контрольний норматив: стрибок у довжину з місця. СРС 2 г Повільний біг чередуючий з ходьбою до 20 хвилин.
6	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Контрольний норматив: біг 30 м. Вправи на послаблення та заспокоєння дихання.
7	Легка атлетика. Метання малого м`яча на дальність. Контрольний норматив: біг 60 м. Рухові ігри та естафети. СРС 2 г Повільний біг чередуючий з ходьбою до 20 звилин.
8	Легка атлетика. Метання малого м`яча на дальність. Контрольний норматив: біг на 1500 м. Естафети з елементами спортивних ігор. СРС 2 г Повільний біг чередуючий з ходьбою до 20 звилин.
9	Гімнастика .Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Вправи з гімнастичними палками. СРС 2 г Складання комплексу вправ ранкової гімнастики.
10	Гімнастика .Стрибкові вправи .Елементи акробатичної комбінації. Стрибок у висоту з місця на результат. Рухові ігри.СРС 2г. Складання комплексу загально-розвивальних вправ.
11	Гімнастика .Стрибкові вправи .Елементи акробатичної комбінації. Стрибок у висоту з місця на результат. Рухові ігри.СРС 2г. Складання комплексу загально-розвивальних вправ.
12	Гімнастика. Колове тренування. Рухові естафети. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. СРС 2 г Складання комплексу загально-розвивальних вправ.
13	Гімнастика. Різновиди ходьби та бігу. Колове тренування. Контрольний норматив:вис (дівчата), підтягування (хлопці). Рухові ігри.СРС 2г. Стрибки зі скакалкою.
14	Гімнастика. Виконання завдань біля і на гімнастичній стінці. Піднімання тулуба за 60 сек. Рухові ігри. Вправи на увагу.СРС 2г. Складання комплексу вправ ранкової гімнастики.
15	Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Стрибки зі скакалкою за 30 сек. Рухові ігри. Вправи на увагу.СРС 2Г. Складання комплексу загально-розвивальних вправ.
16	Гімнастика. Різновиди ходьби та бігу. Акробатична комбінація. Підведення підсумків за семестр.СРС 2г. Вправи на розвиток гнучкості.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60