Тема: Основи санології.

Дізнаємось

1. Вплив рухової активності на функціональний стан органів і систем.
2. Антропометрію. Динамометрію.
3. Правила визначення ступеня фізичного навантаження за частотою пульсу і дихання.
4. Правила визначення рівня вихідної тренованості за пробами (проба з присіданням, ортостатична проба, проба із затриманням дихання).
5. Основні принципи тренування.
6. Особливості рухової активності різних груп населення з урахуванням віку, характеру праці, стану здоров'я.
7. Основні принципи раціонального харчування.
8. Правила визначення оптимальної маси тіла людини.
9. Правила визначення фізіологічних потреб різних груп населення (з урахуванням статі, віку, інтенсивності праці) у поживних речовинах та енергії.
10. Організацію харчування залежно від груп інтенсивності праці.
11. Основні принципи загартовування організму.
12. Характеристику основних засобів загартовування.
13. Санітарно-освітню роботу медсестри (підготовку тематичних лекцій, бесід).
14. Підготовку санітарних бюлетенів на тему «Загартовування організму».
15. Саморегуляцію поведінки і діяльності пацієнта.
16. Принципи психологічного захисту.
17. Сутність аутотренінгу.
18. Можливі проблеми (наприклад, напруженість на роботі).
19. Медсестринські втручання з розв'язання проблем, що виникли.

Навчимось

Застосовуючи набуті знання, демонструвати здатність:
1. Пояснити пацієнту значення рухової активності для здоров'я.
2. Визначити та оцінити сили м'язів.
3. Визначити рівень вихідної тренованості за пробами (проба з присіданням, ортостатична проба, проба із затриманням дихання).
4. Визначити ступінь фізичного навантаження за часом по відновленню пульсу.
5. Провести бесіду на тему «Рух і здоров'я».
6. Пояснити пацієнтові принципи раціонального харчування.
7. Визначити фізіологічні потреби груп населення (з урахуванням статі, віку, інтенсивності праці) в поживних речовинах та енергії.
8. Провести бесіди, лекції на тему: “Загартовування організму”.
9. Виготовити тематичний санітарний бюлетень “Загартовування організму”.
Демонструвати здатність
до точного відтворення та контролю виконання практичних навичок та вмінь:
1. Виконання антропометричних досліджень.
2. Визначення оптимальної маси тіла людини.

Проблемні питання

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів