Довідка

Спортивні ігри-гандбол. СВГ. Удосконалення ведення, ловлі та передачі м’яча. Кидки м’яча по воротах. Навчальна гра. СР(2год)Вправи на розвиток м’язів тулуба.

Дізнаємось

Про техніку безпеки під час занять з гандболу. Про правила гандболу. Про техніку ловлі та передачі м’яча, різновиди ведення м’яча , кидки м’яча по воротах.

Навчимось

Виконувати ловлю та передачі м’яча на місці та у русі зі зміною місць, різновиди ведення м’яча,кидки м’яча по воротах з опорного положення з 6 метрової відстані .

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
5 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. СРС(2год) Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
3	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції: низький старт,стартовий розгін, фінішування. СРС(2год) Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
4	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. СВБ, СВС. СРС(2год) Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
5	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Рухливі ігри.
6	Легка атлетика. Естафетний біг. Рухливі ігри.
7	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції . Рухові ігри.
8	Легка атлетика. Контрольний норматив біг 60м. Естафети з елементами спортивних ігор. СРС(2год) Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики
9	Легка атлетика . Контрольний норматив біг 100м. Техніка стрибка у довжину з місця. Рухові ігри. СРС(2год) Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
10	Легка атлетика. Контрольний норматив-стрибок у довжину з місця. Естафети та рухові ігри.
11	Легка атлетика. Навчання техніки приземлення у стрибкову яму: з місця, з одного, двох, трьох кроків. Розбіг, відштовхування. Рухові ігри. СРС(2год) Вправи на розвиток м’язів ніг.
12	Легка атлетика. Удосконалення техніки розбігу,відштовхування та приземлення способом «зігнувши ноги». Контрольний норматив стрибок у довжину з розбігу.
13	Легка атлетика. Спец. вправи легкоатлета. Біг 1500м. Метання малого м‘яча. Рухові ігри.
14	Легка атлетика. Контрольний норматив- метання малого м‘яча. Рухові ігри.
15	Легка атлетика. Теренкур (хлопці-5км; дівчата 3км). Вправи на увагу.
16	Легка атлетика. Підведення підсумків з розділу легка атлетика.
17	Спортивні ігри-баскетбол. Техніка БЖД. Спец. вправи баскетболіста з м‘ячем та без. Естафети.
18	Спортивні ігри. Ловля та передача м’яча двома руками від грудей на місці та русі у парах. Навчальна гра.
19	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Техніка штрафного кидка у кошик.
20	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Штрафний кидок. Навчальна гра у баскетбол. СРС(1год.) Вправи на розвиток м’язів тулуба
21	Спортивні ігри. Ведення у нападі, індивідуальні дії у захисті. Навчальна гра у баскетбол.
22	Спортивні ігри. Кидки м‘яча у кошик збоку. Гра у баскетбол.
23	Спортивні ігри. Контрольний норматив-передача двома руками у парах. Навчальна гра.
24	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Контрольний норматив-кидки у кошик з місця. Гра у баскетбол.
25	Спортивні ігри. Контрольний норматив-штрафні кидки. Навчальна гра. СРС(1год) Присідання 3х30разів.
26	Спортивні ігри. Доздавання контрольних нормативів. Навчальна гра.
27	Гімнастика. Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Вправи з гімнастичними палками. СРС(1год) Комплекс загально розвиваючих вправ на розвиток м’язів живота.
28	Гімнастика. Стройові вправи. Вправи для формування та корекції постави. Рухові естафети.
29	Гімнастика. Контрольний норматив-стрибки зі скакалкою за 60 сек. Вправи на розвиток гнучкості. Рухові естафети. СРС(1год) Комплекс загально розвиваючих вправ на гнучкість.
30	Гімнастика. Контрольний норматив-нахил тулуба (гнучкість). Рухові ігри.
31	Гімнастика. . Виконання завдань біля і на гімнастичній стінці. Складання нормативу згинання та розгинання рук.
32	Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Контрольний норматив – стрибок угору з місця. Піднімання тулуба в сід за 60 сек. Підведення підсумків за семестр.
6 практичні заняття
1	Гімнастика. Техніка БЖД. Вправи для зміцнення м’язів рук, спини та живота.
2	Гімнастика. ЗРВ зі скакалкою. Вправи на рівновагу. Контрольний норматив – підтягування (хлопці), вис (дівчата). СР(2год)Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
3	Гімнастика. Акробатичні вправи. Контрольний норматив – силовий комплекс.
4	Гімнастика. ЗРВ з гімнастичною палицею. Контрольний норматив – вправи на рівновагу. СР(2год)Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
5	Гімнастика. Вправи на рівновагу. Вправи для зміцнення м’язів рук, спини та живота.
6	Гімнастика. Вправи на рівновагу. Вправи для зміцнення м’язів рук, спини та живота. Контрольний норматив – акробатична комбінація. СР(2год)Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
7	Гімнастика. ЗРВ у парах. Контрольний норматив – піднімання тулуба в сід.
8	Гімнастика. ЗРВ у парах. Вправи на гімнастичній стінці. Доздавання нормативів. СР(1год)Комплекс загально розвиваючих вправ на гнучкість.
9	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Удосконалення прийому та передачі м’яча зверху. Навчальна гра. СР(1год)Комплекс загальнорозвиваючих вправ на гнучкість.
10	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Удосконалення прийому та передачі м’яча зверху та знизу двома руками. Навчальна гра.
11	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Удосконалення нижньої подачі. Приймання подачі. Навчальна гра.
12	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Удосконалення верхньої подачі. Прийом і передачі м’яча різними способами. Навчальна гра. СР(1год)Стрибки зі скакалкою.
13	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Удосконалення атакуючих дій волейболіста. Навчальна гра.
14	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Удосконалення атакуючих та захисних дій волейболіста. Навчальна гра. СР(1год)Вправи на розвиток м’язів тулуба.
15	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Контрольний норматив – верхня передача м’яча над собою. Навчальна гра.
16	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Контрольний норматив – подача м’яча через сітку. Навчальна гра.
17	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Доздавання контрольних нормативів. Навчальна гра.
18	Спортивні ігри-гандбол. СВГ. Удосконалення ведення, ловлі та передачі м’яча .Естафети з елементами гандболу. СР(1год)Спеціальні вправи гандболіста. Передача м’яча від стінки, кидки по воротах.
19	Спортивні ігри-гандбол. СВГ. Удосконалення ведення, ловлі та передачі м’яча. Кидки м’яча по воротах. Навчальна гра. СР(2год)Вправи на розвиток м’язів тулуба.
20	.Спортивні ігри-гандбол. СВГ. Передача м’яча. Кидки по воротах. Індивідуальні дії гравців у нападі. Дії воротаря та захисні дії Навчальна гра.
21	Спортивні ігри-гандбол. СВГ. Контрольний норматив – кидки на влучність у верхні кути воріт. Навчальна гра. СР(1год)Вправи на розвиток м’язів тулуба.
22	Спортивні ігри-гандбол. СВГ. Контрольний норматив – кидки на влучність у нижні кути воріт. Навчальна гра.
23	Спортивні ігри-гандбол. Спеціальні вправи гандболіста. Доздавання нормативів. Навчальна гра.
24	Спортивні ігри-футбол. СВФ. Удосконалення техніки ведення, прийому та передачі м’яча . Навчальна гра. СР(2год)Вправи на розвиток м’язів тулуба.
25	Спортивні ігри-футбол. СВФ. Удосконалення техніки ведення, прийому та передачі м’яча , удару по воротах. Навчальна гра.
26	Спортивні ігри-футбол. СВФ. Прийом і передача м’яча у русі. Ведення м’яча. Штрафний удар. Навчальна гра.
27	Спортивні ігри-футбол. СВФ. Тренування удару м’яча по воротах після зупинки та ведення. Тактичні дії у захисті та нападі. Навчальна гра.
28	Спортивні ігри-футбол. Спеціальні вправи футболіста. Контрольний норматив – удари по воротах на влучність. Навчальна гра.
29	Легка атлетика. Техніка БЖД. Удосконалення спеціальних вправ легкоатлета. ЗРВ. Рухливі ігри та естафети. СР(2год)Чергування оздоровчого бігу з ходьбою.
30	Легка атлетика. Удосконалення СВЛ. Удосконалення техніки бігу на короткі та довгі дистанції.
31	Легка атлетика. Удосконалення СВЛ. Удосконалення техніки бігу на короткі та довгі дистанції. . Рухливі ігри та естафети. СР(2год)Чергування оздоровчого бігу з ходьбою.
32	Легка атлетика. Удосконалення СВЛ. Тренування бігу на 60м. Рухливі ігри та естафети. СР(2год)Чергування оздоровчого бігу з ходьбою.
33	Легка атлетика. Удосконалення СВЛ. Контрольний норматив – 60м.Рухливі ігри.
7 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Оздоровчий біг у повільному темпі. Рухливі ігри.
2	Легка атлетика. ЗРВ. Спец. вправи стрибуна. Техніка бігу на короткі дистанції. Рухливі ігри.
3	Легка атлетика. ЗРВ. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Рухливі ігри. СРС(2год) Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
4	Легка атлетика. ЗРВ. Спец. вправи стрибуна. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції.
5	Легка атлетика. ЗРВ. Розвиток швидкості. Тренування бігу 60м. Рухливі ігри. СРС(2год) Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
6	Легка атлетика. ЗРВ. Розвиток швидкості. Тренування бігу 60м. Естафети.
7	Легка атлетика. ЗРВ. Удосконалення бігу на короткі дистанції. Техніка потрійного стрибка. Рухливі ігри.
8	Легка атлетика. ЗРВ. Розвиток швидкості та витривалості. Техніка потрійного стрибка. Рухливі ігри.
9	Легка атлетика. ЗРВ. Контрольний норматив – 60м. Техніка стрибка у довжину з місця та потрійного стрибка. Рухливі ігри.
10	Легка атлетика. ЗРВ. Розвиток швидкості та витривалості. Контрольний норматив – 100м. Рухливі ігри.
11	Легка атлетика. ЗРВ. Розвиток швидкості та витривалості. Контрольний норматив – стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри. СРС(2год) Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
12	Легка атлетика. ЗРВ. Удосконалення техніки «човникового »бігу. Контрольний норматив – потрійний стрибок . Рухливі ігри.
13	Легка атлетика. ЗРВ. Спец. вправи легкоатлета. Контрольний норматив - «човниковий » біг 4х9м. Рухливі ігри.
14	Легка атлетика. ЗРВ. Підведення підсумків з розділу легка атлетика.
15	Спортивні ігри – баскетбол. ЗРВ. Швидкісне ведення м’яча зі зміною руху. Кидки у кошик з різних дистанцій. Навчальна гра.
16	Спортивні ігри – баскетбол. ЗРВ. Швидкісне ведення м’яча зі зміною руху. Кидки у кошик з різних дистанцій. Навчальна гра.
17	Спортивні ігри – баскетбол. ЗРВ. Кидки м’яча у русі, штрафний кидок. Контрольний норматив – передача двома руками у парах. СРС(2год) Вправи на розвиток м’язів тулуба.
18	Спортивні ігри – баскетбол. ЗРВ. Спец. вправи баскетболіста. Удосконалення техніки кидків у кошик у русі. Навчальна гра.
19	Спортивні ігри – баскетбол. ЗРВ. Спец. вправи баскетболіста. Контрольний норматив – кидки у кошик у русі. Навчальна гра.
20	Спортивні ігри – баскетбол. ЗРВ. Спец. вправи баскетболіста. Удосконалення техніки штрафних кидків. Навчальна гра.
21	Спортивні ігри – баскетбол. ЗРВ. Спец. вправи баскетболіста. Контрольний норматив – штрафні кидки. Навчальна гра.
22	Спортивні ігри – баскетбол. Навчальна гра. Підведення підсумків з розділу баскетбол. СРС(2год) Стрибки зі скакалкою.
23	Спортивні ігри-гандбол. Ловля і передача м’яча на місці. Ведення м’яча. Естафети з елементами гандболу.
24	Спортивні ігри-гандбол. Удосконалення ловлі і передачі м’яча у русі. Навчальна гра. СРС(2год) Присідання 3 х 30 разів.
25	Спортивні ігри-гандбол. Удосконалення кидків м’яча по воротах у русі. Дії воротаря та захисні дії. Навчальна гра.
26	Спортивні ігри-гандбол. Контрольний норматив – кидки на влучність у верхні кути воріт. Навчальна гра.
27	Спортивні ігри-гандбол. Удосконалення кидків м’яча по воротах на влучність у нижні кути воріт. Навчальна гра. СРС(2год) Вправи на розвиток м’язів рук та ніг.
28	Спортивні ігри – гандбол. Спеціальні вправи гандболіста. Контрольний норматив – кидки на влучність у нижні кути воріт. Навчальна гра.
29	Спортивні ігри-гандбол. Удосконалення системи захисту 4:2, 6:0 та 5:1. Навчальна гра. Підведення підсумків з розділу гандбол. СРС(2год) Вправи на розвиток м’язів рук та ніг.
30	Спортивні ігри – футбол. Правила гри. Навчання прийому та передачі м’яча на місці. Естафети з елементами футболу.
31	Спортивні ігри – футбол. Ведення м’яча . Навчання удару м’яча по воротах. Навчальна гра.
32	Спортивні ігри – футбол. Ведення м’яча. Навчання штрафному удару. Навчальна гра. СРС(2год) Вправи на розвиток м’язів тулуба.
33	Спортивні ігри – футбол. Тактичні дії у захисті та нападі. Контрольний норматив – удари по воротах на влучність. Навчальна гра.
34	Спортивні ігри – футбол. Удосконалення удару м’яча по воротах після зупинки та ведення. Підведення підсумків за семестр.

Довідка ЛКЛАУД ІД 511