Довідка

Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Стрибки зі скакалкою за 30 сек. Рухові ігри. Вправи на увагу.

Дізнаємось

про техніку безпеки під час занять гімнастикою. Спортивною термінологією під час занять з гімнастики. Технікою акробатичних вправ. Володіти навичками самоконтролю.

Навчимось

виконувати елементи акробатичних вправ, вправ на гнучкість.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції.
3	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції: низький старт, стартовий розгін, фінішування.
4	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. СВБ, СВС.
5	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції.
6	Рухливі ігри.
7	Легка атлетика. Естафетний біг. Рухливі ігри.
8	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції . Рухові ігри.
9	Легка атлетика. Контрольний норматив біг 60м. Естафети з елементами спортивних ігор.
10	Легка атлетика . Контрольний норматив біг 100м. Техніка стрибка у довжину з розбігу. Рухові ігри.
11	Легка атлетика. Контрольний норматив-стрибок у довжину з розбігу. Естафети та рухові ігри.
12	Легка атлетика. Удосконалення потрійного стрибку. Розбіг, відштовхування. Рухові ігри.
13	Легка атлетика. Контрольний норматив – потрійний стрибок.
14	Легка атлетика. Спец. вправи легкоатлета. Метання малого м‘яча. Рухові ігри.
15	Легка атлетика. Контрольний норматив - метання малого м‘яча. Рухові ігри.
16	Легка атлетика. Теренкур (хлопці-5км; дівчата 3км). Вправи на увагу.
17	Легка атлетика. Підведення підсумків з розділу легка атлетика.
18	Спортивні ігри-баскетбол. Техніка БЖД. Спец. вправи баскетболіста з м‘ячем та без. Естафети.
19	Спортивні ігри. Ловля та передача м’яча двома руками від грудей на місці у парах. Навчальна гра.
20	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Техніка штрафного кидка у кошик.
21	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Штрафний кидок. Навчальна гра у баскетбол.
22	Спортивні ігри. Ведення у нападі, індивідуальні дії у захисті. Навчальна гра у баскетбол.
23	Спортивні ігри. Кидки м‘яча у кошик збоку. Гра у баскетбол.
24	Спортивні ігри. Контрольний норматив-передача двома руками у парах. Навчальна гра.
25	Спортивні ігри. Спец. вправи баскетболіста. Контрольний норматив-кидки у кошик з місця. Гра у баскетбол.
26	Спортивні ігри. Контрольний норматив-штрафні кидки. Навчальна гра.
27	Спортивні ігри. Доздавання контрольних нормативів. Навчальна гра.
28	Гімнастика .Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Вправи з гімнастичними палками.
29	Гімнастика. Стройові вправи. Вправи для формування та корекції постави. Рухові естафети.
30	Гімнастика. Контрольний норматив-стрибки зі скакалкою за 60 сек. Вправи на розвиток гнучкості. Рухові естафети.
31	Гімнастика. Контрольний норматив-нахил тулуба (гнучкість). Метання медболу із-за голови. Рухові ігри.
32	Гімнастика. . Виконання завдань біля і на гімнастичній стінці. Контрольний норматив метання медболу із-за голови. Рухові ігри.
33	Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Контрольний норматив – стрибок угору з місця. Підведення підсумків за семестр.
3 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. Рухові ігри.
3	Легка атлетика. Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування бігу на 30 м.
4	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Тренування стрибка у довжину з місця. Рухові ігри.
5	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Контрольний норматив: стрибок у довжину з місця.
6	Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Контрольний норматив: біг 30 м. Вправи на послаблення та заспокоєння дихання.
7	Легка атлетика. Метання малого м`яча на дальність. Контрольний норматив: біг 60 м. Рухові ігри та естафети.
8	Легка атлетика. Метання малого м`яча на дальність. Контрольний норматив: біг на 1500 м. Естафети з елементами спорт. ігр
9	Гімнастика .Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Вправи з гімнастичними палками.
10	Гімнастика .Стрибкові вправи. Елементи акробатичної комбінації. Стрибок у висоту з місця на результат. Рухові ігри.
11	Гімнастика. Стройові вправи. Вправи на розвиток гнучкості. Рухові естафети.
12	Гімнастика. Колове тренування. Рухові естафети. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
13	Гімнастика. Різновиди ходьби та бігу. Колове тренування. Контрольний норматив:вис (дівчата), підтягування (хлопці). Рухові ігри.
14	Гімнастика. Виконання завдань біля і на гімнастичній стінці. Піднімання тулуба за 60 сек. Рухові ігри. Вправи на увагу.
15	Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Стрибки зі скакалкою за 30 сек. Рухові ігри. Вправи на увагу.
16	Гімнастика. Різновиди ходьби та бігу. Акробатична комбінація. Підведення підсумків за семестр.
4 практичні заняття
1	Спортивні ігри-волейбол. Техніка БЖД. Спец. вправи. Прийом м`яча зверху у парах. Гра у піонербол.
2	Спортивні ігри -волейбол. Прийом м’яча знизу у парах. Удосконалення техніки подачі м’яча .
3	Спортивні ігри-волейбол. Спец.вправи волейболіста. Техніка подачі м’яча. Учбова гра
4	Спортивні ігри -волейбол. Вправи з м`ячем,
5	передачі зверху. Прийом контрольного нормативу :подача м`яча. Учбова гра у волейбол.
6	Спортивні ігри-волейбол. Спец. вправи волейболіста. Ознайомлення та навчання з захисними діями волейболіста.
7	Спортивні ігри-волейбол. Спец. вправи волейболіста. Захисні дії волейболіста. Учбова гра.
8	Спортивні ігри-волейбол. Навчання атакуючим діям волейболіста. Учбова гра у волейбол.
9	Спортивні ігри-волейбол. Удосконалення атакуючих дій волейболіста. Учбова гра у волейбол.
10	Спортивні ігри-волейбол .Атакуючи дії волейболіста. Контрольний норматив – передача м’яча над головою за кількістю разів.
11	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі чергуючи з ходьбою. Рухові ігри. Вправи на увагу та заспокоєння дихання.
12	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі. Удосконалення техніки стрибка у гору з розбігу. Рухові ігри.
13	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі. Удосконалення техніки стрибка у гору з розбігу. Рухові ігри.
14	Легка атлетика. Контрольний норматив-стрибок угору з розбігу. Рухові ігри.
15	Легка атлетика. Теренкур. Удосконалення техніки стрибка у довжину з розбігу. Рухові ігри.
16	Легка атлетика. Контрольний норматив-стрибок у довжину з розбігу . Навчити студентів проводити самоконтроль за станом здоров`я на заняттях фіз. виховання.
17	Легка атлетика. Біг 100 м. на результат. Рухові ігри. Вправи на увагу та заспокоєння дихання.
18	Турпохід. Підведення підсумків за семестр.
19	Турпохід. Підведення підсумків за семестр.
20	Турпохід. Підведення підсумків за семестр.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60