Довідка

Легка атлетика. Удосконалення техніки бігу на середні та довгі дистанції. Рухливі ігри та естафети.

Дізнаємось

Знання техніки безпеки бігу на середні та довгі дистанції . Елементами техніки бігу на середні та довгі дистанції.

Навчимось

Виконувати біг з закиданням гомілки назад,
біг високо піднімаючи стегна, вистрибування догори, прискорення. Біг 500 м .

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
3 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
3	Легка атлетика. СВБ, СВС. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
4	Легка атлетика. СВС. Техніка стрибка у довжину з місця.
5	Легка атлетика. СВБ. СВС. Удосконалення техніки бігу на короткі та довгі дистанції. Техніка стрибка у довжину з місця. Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
6	Легка атлетика. Удосконалення техніки бігу на короткі та довгі дистанції.
7	Легка атлетика. Розвиток швидкості. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
8	Легка атлетика. Біг на довгі дистанції -1500м Техніка метання м’яча . Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
9	Гімнастика. Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
10	Гімнастика. Вправи для формування та корекції постави. Рухливі ігри. Вправи на розвиток гнучкості.
11	Гімнастика .ЗРВ з гімнастичними палицями. Вправи для розвитку гнучкості. Рухливі ігри.
12	Гімнастика. Вправи для розвитку гнучкості. Рухливі ігри. Вправи на розвиток гнучкості.
13	Гімнастика. Вправи для зміцнення м’язів рук. Стрибки зі скакалкою.
14	Гімнастика. Піднімання тулуба в сід за 60 сек. Рухливі ігри. Вправи на рівновагу.
15	Гімнастика. Вправи на рівновагу. Стрибки зі скакалкою за 30 сек. Рухливі ігри.
16	Гімнастика. ЗРВ. Підведення підсумків за семестр.
4 практичні заняття
1	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Навчання прийому та передачі м’яча зверху.
2	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Навчання прийому та передачі м’яча зверху та знизу двома руками. Навчальна гра.
3	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Навчання прийому та передачі м’яча двома руками знизу у парах.
4	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Прийом і передачі м’яча різними способами.
5	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Навчання нижньої подачі у парах, через сітку. Приймання подачі. Навчальна гра.
6	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Навчання верхньої подачі у парах. Подача м’яча. Навчальна гра.
7	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Удосконалення подачі м’яча через сітку. Навчання атакуючих дій волейболіста. Навчальна гра.
8	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Навчання захисних дій волейболіста. Удосконалення атакуючих дій волейболіста.
9	Спортивні ігри-волейбол. СВВ. Навчальна гра.
10	Легка атлетика. СВЛ. Удосконалення техніки стрибка у висоту з розбігу. Рухливі ігри та естафети
11	Легка атлетика. СВЛ. Удосконалення техніки стрибка у висоту з розбігу. Рухливі ігри та естафети.
12	Легка атлетика. Техніка БЖД. Удосконалення спеціальних вправ легкоатлета. ЗРВ. Рухливі ігри та естафети.
13	Легка атлетика. СВБ. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Рухливі ігри та естафети.
14	Легка атлетика. СВБ. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Рухливі ігри та естафети.
15	Легка атлетика. СВБ. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Рухливі ігри та естафети.
16	Легка атлетика. Удосконалення техніки бігу на середні та довгі дистанції. Рухливі ігри та естафети.
17	Легка атлетика. Удосконалення техніки бігу на середні та довгі дистанції. Рухливі ігри та естафети.
18	Легка атлетика. Удосконалення СВЛ. Тренування «човникового» бігу 4х9м. Рухливі ігри та естафети.
19	Легка атлетика. Удосконалення СВЛ. Тренування «човникового» бігу 4х9м. Рухливі ігри.
20	Легка атлетика. СВЛ. Удосконалення техніки «човникового» бігу 4х9м. Рухливі ігри та естафети.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60