Довідка

Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.

Дізнаємось

Знань особливостей фізичного розвитку і функціонального стану організму в юнацькому віці. Знань та вимог програми з легкої атлетики. Знань правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.

Навчимось

Виконувати елементи техніки бігу на короткі дистанції.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
3 практичні заняття
1	Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2	Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
3	Легка атлетика. СВБ, СВС. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
4	Легка атлетика. СВС. Техніка стрибка у довжину з місця.
5	Легка атлетика. СВБ. СВС. Удосконалення техніки бігу на короткі та довгі дистанції. Техніка стрибка у довжину з місця. Чергування оздоровчого бігу із спортивною ходьбою.
6	Легка атлетика. Удосконалення техніки бігу на короткі та довгі дистанції.
7	Легка атлетика. Розвиток швидкості. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
8	Легка атлетика. Біг на довгі дистанції -1500м Техніка метання м’яча . Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
9	Гімнастика. Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики.
10	Гімнастика. Вправи для формування та корекції постави. Рухливі ігри. Вправи на розвиток гнучкості.
11	Гімнастика .ЗРВ з гімнастичними палицями. Вправи для розвитку гнучкості. Рухливі ігри.
12	Гімнастика. Вправи для розвитку гнучкості. Рухливі ігри. Вправи на розвиток гнучкості.
13	Гімнастика. Вправи для зміцнення м’язів рук. Стрибки зі скакалкою.
14	Гімнастика. Піднімання тулуба в сід за 60 сек. Рухливі ігри. Вправи на рівновагу.
15	Гімнастика. Вправи на рівновагу. Стрибки зі скакалкою за 30 сек. Рухливі ігри.
16	Гімнастика. ЗРВ. Підведення підсумків за семестр.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60