Довідка

Легка атлетика. Контрольний норматив: біг 60 м на результат.

Дізнаємось

Про особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в юнацькому віці, про знання та вимоги програми з легкої атлетики, про знання правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.

Навчимось

Виконувати елементи техніки бігу на короткі дистанції та стрибків.

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 практичні заняття
1	Легка атлетика. Теоретичні відомості: ,, Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в старшому шкільному віці”, ,,Характеристика фізичної підготовленності. Методики її визначення ″. Особливості особистої гігієни, профілактика травматизму.
2	Легка атлетика. Ознайомлення з елементами техніки бігу на короткі дистанції.
3	Легка атлетика. Ознайомлення з елементами техніки стрибка у довжину з місця.
4	Легка атлетика Удосконалення елементів техніки бігу на короткі дистанції.
5	Легка атлетика. Біг 30 м на результат.
6	Легка атлетика. Біг 100 м. на результат.
7	Легка атлетика. Контрольний норматив – метання малого м’яча на дальність кидка.
8	Легка атлетика. Контрольний норматив: біг 1500м. на результат.
9	Гімнастика. Ознайомлення зі спортивною термінологією. Колове тренування.
10	Гімнастика. Стрибок у висоту з розбігу на результат – змагання групи. Колове тренування
11	Гімнастика. Прийом контрольного нормативу вправи на гнучкість (нахил вперед з положення сидячі,)
12	Гімнастика. Прийом контрольного нормативу : Піднімання тулуба в сід за 60 сек.
13	Гімнастика.Прийом контрольного нормативу: Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів).
14	Гімнастика. Прийом контрольного нормативу : Підтягування (кількість разів).
15	Гімнастика.Прийом контрольного нормативу: стрибки зі скакалкою за 30 сек. Вправи на рівновагу. Доздавання контрольних нормативів.
16	Гімнастика. Прийом контрольного нормативу: Акробатичні вправи. Доздавання контрольних нормативів.
17	Гімнастика. Доздавання контрольних нормативів. Підведення підсумків за семестр.
2 практичні заняття
1	Гімнастика. Техніка безпеки на заняттях. Колове тренування.
2	Гімнастика. Колове тренування. Вправи для формування та корекції постави. Оздоровчий біг.
3	Гімнастика. Колове тренування. Прийом контрольного нормативу вправи на гнучкість (нахил вперед з положення сидячі, см.)
4	Гімнастика. Колове тренування. Прийом контрольного нормативу : згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів ) .
5	Гімнастика. Колове тренування. Прийом контрольного нормативу : Підтягування (кількість разів).
6	Гімнастика. Колове тренування .Прийом контрольного нормативу : стрибки зі скакалкою за 30 сек. Вправи на рівновагу. Доздавання контрольних нормативів.
7	Гімнастика. Колове тренування. Прийом контрольного нормативу: стрибки зі скакалкою за 30сек. Вправи на рівновагу. Доздавання контрольних нормативів.
8	Гімнастика. Колове тренування. Прийом контрольного нормативу: акробатичні вправи. Доздавання контрольних нормативів.
9	Гімнастика. Колове тренування. Прийом контрольного нормативу : стрибок у висоту з розбігу способом «переступання», змагання групи.
10	Гімнастика. Колове тренування. Прийом контрольного нормативу : вис на зігнутих руках.
11	Гімнастика. Фігурне марширування:. Колове тренування. Доздавання контрольних нормативів.
12	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі чередуючи з ходьбою до 400 м. Ознайомлення з загальнорозвивальними і спеціальними вправами легкоатлета.
13	Легка атлетика. Техніка безпеки при бігу на середні дистанції. Ознайомлення з елементами техніки бігу на середні дистанції: положення високого старту, біг по віражу (2 х 80 м., 2 х 100м.)
14	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі чередуючи з ходьбою до 1,5 км. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи легкоатлета: Контрольний норматив – метання малого м’яча на дальність кидка. Доздавання контрольних нормативів.
15	Легка атлетика. Контрольний норматив: біг 1500м. на результат.
16	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі чередуючи з ходьбою до 1500 м. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи легкоатлета. Доздавання контрольних нормативів.
17	Легка атлетика. Контрольний норматив: біг 30 м на результат.
18	Легка атлетика. Контрольний норматив: біг 60 м на результат.
19	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі чередуючи з ходьбою до 2000 м. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи легкоатлета. Доздавання контрольних нормативів.
20	Легка атлетика. Контрольний норматив: стрибок у довжину з місця – на результат.
21	Легка атлетика. Контрольний норматив: біг 100 м на результат.
22	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі чередуючи з ходьбою до 1500 м. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи легкоатлета. Доздавання контрольних нормативів.
23	Легка атлетика. Оздоровчий біг у повільному темпі чередуючи з ходьбою до 1500 м. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи легкоатлета. Доздавання контрольних нормативів.
24	Легка атлетика. Доздавання контрольних нормативів. Підведення підсумків за семестр.

Довідка ЛКЛАУД ІД 511