Довідка
Довідка ЛКЛАУД ІД 511

Гімнастика. Стройові вправи. Вправи на розвиток гнучкості. Рухливі естафети.

Дізнаємось

Про самострахування під час виконання гімнастичних вправ. Про використовування фізичних вправ під час занять фізичною культурою та активного відпочинку.

Навчимось

Виконувати вправи для формування та корекції постави та запобігання плоскостопості ,вправи на координацію рухів. Складати комплекси ранкової гімнастики

Самостійна робота

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
3 практичні заняття
1
Легка атлетика. Ознайомлення з технікою БЖД. Техніка бігу на короткі дистанції.
2
Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. Рухливі ігри.
3
Легка атлетика. Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування бігу на 30 м.
4
Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Тренування стрибка у довжину з місця. Рухливі ігри.
5
Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Контрольний норматив: стрибок у довжину з місця.
6
Легка атлетика. Біг на короткі дистанції. Контрольний норматив: біг 30 м. Вправи на послаблення та заспокоєння дихання.
7
Легка атлетика. Метання малого м'яча на дальність. Контрольний норматив: біг 60 м. Рухові ігри та естафети.
8
Легка атлетика. Метання малого м'яча на дальність. Контрольний норматив: біг на 1500 м. Естафети з елементами спортивних ігор.
9
Гімнастика .Техніка БЖД. Вправи для розвитку м‘язів живота та спини. Вправи з гімнастичними палками.
10
Гімнастика .Стрибкові вправи .Елементи акробатичної комбінації. Стрибок у висоту з місця на результат. Рухливі ігри.
11
Гімнастика. Стройові вправи. Вправи на розвиток гнучкості. Рухливі естафети.
12
Гімнастика. Колове тренування. Рухливі естафети. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
13
Гімнастика. Різновиди ходьби та бігу. Колове тренування. Контрольний норматив:вис (дівчата), підтягування (хлопці). Рухливі ігри.
14
Гімнастика. Виконання завдань біля і на гімнастичній стінці. Піднімання тулуба за 60 сек. Рухливі ігри. Вправи на увагу.
15
Гімнастика. Вправи на розвиток гнучкості. Стрибки зі скакалкою за 30 сек. Рухливі ігри. Вправи на увагу.
16
Гімнастика. Різновиди ходьби та бігу. Акробатична комбінація. Підведення підсумків за семестр.
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60